睡不好吃这4菜，隔天换着吃，助你一夜好眠
蔫儿了吧唧的。年纪越大，睡眠越像个淘气的小孩，抓不住还爱捣乱。好消息是，厨房里有些食材能帮上大忙！今天咱们聊聊几道简单又好吃的菜，隔天换着做，能让你晚上睡得香，早上精神棒。这些菜不复杂，家家户户都能做，关键是营养到位，还能安神助眠。
清炒茼蒿
失眠克星竟是这菜？每周吃三次，让你夜夜好眠，价格还超亲民！
家人们，咱今天必须好好唠唠失眠这事儿！在这个快节奏得像坐火箭一样的时代，失眠简直成了好多人的“噩梦”。你想想啊，每天晚上躺在床上，翻来覆去跟烙饼似的，就是睡不着，那种滋味，简直比吃了十斤黄连还苦！第二天起来，脑袋昏昏沉沉，干啥都没精神，整个人就像被抽走了灵魂的